选一双合脚的鞋子很重要,以下为一些注意事项———

　　1、尽量不穿鞋跟太高的鞋。如果非穿不可，可以用黏性的泡棉放在趾尖，缓解脚趾压力，还可用圈状泡棉，垫空脚底。

　　2、购鞋时，注意多选择几双高度不同的鞋子，经常换着穿，以分散脚部受力点，避免总是同一部位受压，较不容易长老茧和死皮。

　　3、如果条件允许，可在办公室备一双拖鞋。不走路时，尽量少穿高跟鞋，以改善鞋对脚部的挤压情况。

　　4、正确选鞋。先确定鞋底与脚的弧度相符，最好在脚趾前端与鞋子顶端留有2-3公分空隙，2-4公分高的鞋跟是最佳的，穿上鞋后，鞋与脚合而为一，几乎没有感觉，才叫真正的好鞋。